2017-09-01から1ヶ月間の記事一覧
実際、有酸素運動は、せめて２０分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて２０分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、酸素…
実際、有酸素運動は、せめて２０分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて２０分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、酸素…
